こんばんは。 今日は文字色は変えずに… 結構前にダイエット頑張りますと言っておりましたが、続かず… 今回はお付き合いしている彼にも宣言し、2ヶ月で5キロは痩せる事にしました！ そのためにこちら！ 食事を8分目にして、プロテイン摂取と筋トレで脂肪を燃…

こんばんは。 ニックネームを「はてなりんご」にしました。 私は自律神経失調症を発症して3年以上が経ちますが、未だに体調が不安定で心療内科通院しています。 ストレス性胃腸炎は1年の1/3なっていて、そうでないときはダイエットをして、トータルで年間約1…